忙碌一天拖着疲惫的身躯回到家后，通过简单的一组瑜伽练习，可以快速缓解疲惫状态，让身心轻松起来。今天康辉君带你走进瑜伽的世界 

但是在日常生活中，我们往往没有充足的时间去瑜伽馆进行锻炼，更不用说一般的瑜伽课程费用昂贵了。

实际上练习瑜伽并不需要多大的房间，家里只需要有一个小角落能够放下整张瑜伽垫，能够伸展开手臂就可以了。

瑜伽地板怎么选：

环保健康是首选

在进行瑜伽运动时，身体有大量的时间会和地板有直接或间接的接触。如果地板含有过量的有害气体，瑜伽运动不仅不能起到锻炼的作用，反而会影响我们的身体健康，因此最好选择环保除醛的地板。

板面质感要舒适

一块适合瑜伽运动的地板不会在光线直射下刺眼，不会在触摸时有滞涩感或过于平滑。手刮仿古地板在独特的手工刮制后，板面呈现出凹凸起伏的别致效果，对光线形成漫反射，不伤害眼睛，而独特的板面效果增加了瑜伽垫与地板的接触面，防滑效果更好。

地板性能很重要

练习瑜伽时会有很多独特的体位，如树式、舞蹈式、舞王式等需要单脚独立。此时全身的重量集中在一个点上，如果地板承重性能不好则会很容易发生弯折和断裂的情况。因此在选择时最好挑选基材韧性好、稳定性强、抗弯折压力高的地板。

冬暖夏凉不可少

虽然地砖和石材样式美观，选择多样，但实际上触感冰凉，木地板则相反。一款能适应地热环境的木地板本身能平衡湿气，吸收水分，降低室内的湿气，避免运动时湿寒入侵体内，而且在冬季练习和高温瑜伽的情况下也有很好的温度稳定性，在避免热胀冷缩减短地板的寿命，保持室内的温暖。